Alimentation saine et bonnes habitudes de vie

Vous cherchez à rester en bonne santé? À améliorer vos habitudes alimentaires? À trouvez de nouvelles façons d'être actif?

Découvrez nos programmes gratuits. Appelez-nous ou passez nous voir pour vous inscrire, pour prendre rendez-vous ou pour en apprendre plus.

Le CSCC se réserve le droit d’annuler ou reporter des programmes si nécessaire.

Services sans rendez-vous

Prochain événement Le mercredi 27 février, 18:00

Méthode douce et apaisante pour renforcer les muscles, améliorer l'équilibre et calmer l'esprit. Apprenez les 9 premiers mouvements. Offert en anglais.

Veuillez noter que le programme a été annulé le mardi 16 octobre.

Les mardis, 5 février—19 mars 2019, 18 h—19 h

395 rue Somerset, unité 105

Inscription, 613.233.4443 x 2108

 

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Prochain événement Le mardi 26 mars, 18:00

Une série de séances de yoga relaxantes et méditatives pour relâcher la tension par la respiration et le mouvement. Débutants et experts, tous sont les bienvenus!

Les mardis, 26 mars - 7 mai 2019, 18 h à 19 h 

395 rue Somerset Ouest, unité 105

Inscription : 613-233-4443 poste 2108

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Prochain événement Le jeudi 28 février, 17:30

Venez discuter avec un groupe sur les aspects émotionnels de la nourriture au lieu de la   nourriture elle-même  Beaucoup de discussions et des stratégies visant à changer la façon dont nous pensons à la nourriture et l'alimentation.

Les jeudis, 21 février—14 mars, 17 h 30 à 19 h 30

395 rue Somerset unité 105

Inscription 613.233.4443 x 2108

 

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Prochain événement Le lundi 25 février, 10:00

Un régime végétarien bien planifié peut être sain et délicieux. Si vous êtes végétarien ou voudriez manger plus d’aliments d’origine végétale, venez rencontrer notre Diététiste pour en savoir davantage!

 

Le lundi 25 février 2019, 10 h—11 h 30

Endroit: 395 rue Somerset, unité 105

Inscription : 613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le lundi 18 mars, 10:00

Il s'avère que le vieux dicton qui dit: "Vous êtes ce que vous mangez" ce pourrait être possible, surtout en lien avec l'alimentation et l'humeur. Venez rencontrer notre diététiste pour discuter  comment certains aliments peuvent améliorer notre humeur lorsque d'autres peuvent l'empirer.

Le lundi 18 mars 2019, 10 h 00 à 12 h

395 rue Somerset, unité 105

Inscription 613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le lundi 22 avril, 10:00

En ce qui concerne la saine alimentation, la quantité  d’aliments consommée peut avoir autant d’importance que les aliments consommés. En effet, manger de trop grosses portions peut entraîner des excès alimentaires et un gain de poids. Venez rencontrer notre diététiste pour en savoir davantange afin de gérer les petits creux tout en savourant des portions réalistes

Lundi le 22 avril 2019, 10 h à 11 h 30

395 rue Somerset, unité 105

Inscription 613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le lundi 27 mai, 10:00

Est-ce que vous essayer de manger plus sainement, mais vous ne savez pas par ou commencé? Venez écouter les renseignements que peut vous donner notre diététiste à ce sujet. Elle vous offrira des conseils pour apporter des changements à votre régime alimentaire afin de d'atteindre vos objectifs de manger sainement.

Le lundi 27 mai, 2019, 10 h 00 à 11 h 30

395 rue Somerset, unité 105

Inscription: 613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le lundi 17 juin, 10:00

La plupart des gens craignent que leurs horaires chargés ne laissent pas le temps de préparer des repas santé pour pour atteindre leurs objectifs de suivre un régime santé. Venez rencontrer notre Diététiste qui vous offrira des conseils pour manger sur le pouce de façon saine.

Le lundi 17 juin 2019, 10 h 00 à 11 h 30

395 rue Somerset, unité 105

Inscription: 613.233.4443 x 2108

 

 

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Services par rendez-vous

Discutez des questions en nutrition comme budgeter pour la nourriture, l'image corporelle, la gestion du poids et la nutrition des enfants.

Les mercredis
Rendez-vous : 
613-233-4443 x 2198

Vous chercher à être en forme? Empruntez des bâtons de marche nordique, podomètre, tapis de yoga, vidéo et livres. Prêts de 2 semaines.

En semaine
8 h 30 - 16 h 45

Rendez-vous : 613-233-4443 x 2104

Pour tout le monde de la région d'Ottawa

Vous pouvez acheter une variété de fruits et légumes frais à prix de gros en plaçant votre commande mensuelle. La boîte est disponible en 3 tailles : 10 $, 15 $ et 20 $. Une boîte biologique saisonnière à 25 $ aussi disponible. Commandez en personne ou visitez :
www.ottawagoodfoodbox.ca

Commande :  6 février, 6 mars, 3 avril, 1 mai, 5 juin,35 juillet, 7 août, 4 septembre, 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre
Cueillette : 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin, 17 juillet, 21 août, 18 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 18 décembre
16 h — 18 h

Plus de renseignements : 613-860-6767

Venez passer du temps dans le parc! Une foule d'activités amusantes comme du tai chi, du bricolage, du jardinage et des films organisés par des groupes communautaires et des membres de notre communauté. Vous pouvez aussi organiser quelque chose!
Plus d'information : 613-233-4443 x 2210
dundonaldpark@centretownchc.org
Page Facebook du Parc Dundonald

Apprenez des stratégies et obtenez le soutien qui vous aidera dans votre cheminement vers l’abandon du tabac. Support en groupe et individuel offert. En français et en anglais.

Lundi au vendredi

9 h à 17 h

Appelez pour les dates et pour vous inscrire : 613-233-4443 x 2108.

Pour les hommes avec differentes expériences culinaire. À la recherche de 6 participants avant de réserver la classe.
Ce sera également un environnement favorable pour les hommes afin d'avoir des conversations sur ce qui est important pour eux.

 

Appellez pour les dates& inscriptions: 613.233.4443 x 2108