Formation de sensibilisation à la stabilisation de conscience (M.A.S.T.)

La pleine conscience est une compétence utile pour de nombreux aspects de notre vie et nous enseigne à nous engager dans le moment présent dans tout ce qui nous attend. M.A.S.T est une introduction de 4 semaines à différentes pratiques de pleine conscience qui nous aident à surfer sur les vagues d’émotions écrasantes. Obtenez des informations et des outils concrets pour développer une plus grande stabilité émotionnelle au quotidien.  Tous les   participants sont tenus d'assister à une session d'accueil à 13h le 7 mars.

Les jeudis 7 – 28 mars 2019, 13 h 30 à 15 h 30

395 rue Somerset, unité 105

Inscription 613.233.4443 x 2194