Alimentation saine et bonnes habitudes de vie

Vous cherchez à rester en bonne santé? À améliorer vos habitudes alimentaires? À trouvez de nouvelles façons d'être actif?

Découvrez nos programmes gratuits. Appelez-nous ou passez nous voir pour vous inscrire, pour prendre rendez-vous ou pour en apprendre plus.

Le CSCC se réserve le droit d’annuler ou reporter des programmes si nécessaire.

Services sans rendez-vous

Prochain événement Le mercredi 24 octobre, 18:00

Méthode douce et apaisante pour renforcer les muscles, améliorer l'équilibre et calmer l'esprit. Apprenez les 9 premiers mouvements. Offert en anglais.

Veuillez noter que le programme a été annulé le mardi 16 octobre.

Les mardis — 21 août - 23 octobre 2018

18 h à 19 h

395 rue Somerset, unité 105

Inscription : 613-233-4443 x 2108

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Prochain événement Le mardi 23 octobre, 18:00

Une série de séances de yoga relaxantes et méditatives pour relâcher la tension par la respiration et le mouvement. Débutants et experts, tous sont les bienvenus!

Les mardis, 30 octobre - 11 décembre 2018
18 h à 19 h 

395 rue Somerset Ouest, unité 105

Inscription : 613-233-4443 poste 2108

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Prochain événement Le jeudi 18 octobre, 07:00

Une thérapeute spécialisé en danse offrira six séances de thérapie par la danse et le mouvement.  Sensibilisation, responsabilisation, transformation, changements de comportement et prise de décision positive dans une atmosphère de soutien et de création.  Ouvert aux adultes mais prioritaire aux clients du programme de renoncement au tabac.

Les jeudis, 20 septembre - 1 novembre  2018

7 h  - 8 h

395 rue Somerset unité 105

Inscription: 613.233.4443 x 2108

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Prochain événement Le jeudi 15 novembre, 13:30

Une alimentation saine et variée est essentielle pour garder notre corps en santé, y inclut notre cerveau!  Notre Diététiste discutera de l'adoption d'un mode de vie sain et le rôle que cela joue dans l'entretien de nos fonctions cérébrales.

le jeudi, 15 novembre, 2018

13 h 30 - 15 h 30

395 rue Somerset unié 105

Register: 613.233.4443 x 2108

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Prochain événement Le jeudi 13 décembre, 13:30

Venez découvrir les stratégies qui vous aideront àmanger consciemment et à savourer chaque bouchée.

  • Reconnectez le corps et l'esprit
  • Changez votre manière de vous alimenter
  • Réparez votre relation avec les aliments et les boissons

Le jeudi, 13 décembre 2018

13 h 30 -15 h 30

395 rue Somerset unité 105

Inscription: 613.233.4443 x 2108

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Services par rendez-vous

Discutez des questions en nutrition comme budgeter pour la nourriture, l'image corporelle, la gestion du poids et la nutrition des enfants.

Les mercredis
Rendez-vous : 
613-233-4443 x 2198

Vous chercher à être en forme? Empruntez des bâtons de marche nordique, podomètre, tapis de yoga, vidéo et livres. Prêts de 2 semaines.

En semaine
8 h 30 - 16 h 45

Rendez-vous : 613-233-4443 x 2104

Pour tout le monde de la région d'Ottawa

Vous pouvez acheter une variété de fruits et légumes frais à prix de gros en plaçant votre commande mensuelle. La boîte est disponible en 3 tailles : 10 $, 15 $ et 20 $. Une boîte biologique saisonnière à 25 $ aussi disponible. Commandez en personne ou visitez :
www.ottawagoodfoodbox.ca

Commande : 1 mars, 5 avril, 3 mai, 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 1 novembre, 29 novembre
Cueillette : 15 mars, 19 avril, 17 mai, 21 juin, 19 juillet, 16 août, 20 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre
16 h — 18 h

Plus de renseignements : 613-860-6767

Venez passer du temps dans le parc! Une foule d'activités amusantes comme du tai chi, du bricolage, du jardinage et des films organisés par des groupes communautaires et des membres de notre communauté. Vous pouvez aussi organiser quelque chose!
Plus d'information : 613-233-4443 x 2210
dundonaldpark@centretownchc.org
Page Facebook du Parc Dundonald

Apprenez des stratégies et obtenez le soutien qui vous aidera dans votre cheminement vers l’abandon du tabac. Support en groupe et individuel offert. En français et en anglais.

Lundi au vendredi

9 h à 17 h

Appelez pour les dates et pour vous inscrire : 613-233-4443 x 2108.

Pour les hommes avec differentes expériences culinaire. À la recherche de 6 participants avant de réserver la classe.
Ce sera également un environnement favorable pour les hommes afin d'avoir des conversations sur ce qui est important pour eux.

 

Appellez pour les dates& inscriptions: 613.233.4443 x 2108